中老年女性如何祛皱 不同年龄段的祛皱重点

中老年女性如何祛皱 不同年龄段的祛皱重点

随着年龄的增长,人们脸上出现的皱纹也会越来越严重,而且,不同年龄层皮肤皱纹深度与程度都各有不同,因此,女性在不同年龄段去皱的侧重点也不同。想要美丽随时随地,就要有针对地进行去皱。那么,女性如何祛皱呢?跟着小编一起来看看吧。
中老年女性如何祛皱 不同年龄段的祛皱重点
 不同年龄女性祛皱重点
 
1、25岁-35岁去皱重点:祛眼袋与鱼尾纹
 
女性到这个年龄段,眼部上睑部位开始失去弹性,表情纹开始出现,眼部的皮肤厚度减少,眼周围脂肪外凸形成脂肪袋,并终形成眼袋与鱼尾纹。
 
2、35岁-45岁去皱重点:祛表情纹
 
由于皮肤脂肪减薄,35岁后皮肤开始变得松弛下垂,表情线加深,会使人看起来更显衰老,因此,祛除表情纹为关键。
 
3、45岁-50岁去皱重点:防止眼部皮肤松弛
 
女人只要过了45岁,脸部骨骼开始收缩,脸部皮肤因失去支撑而出现松弛现象,这时防止眼部皮肤松弛是关键。
 
4、50岁-60岁去皱重点:皮肤补水
 
进入更年期,女性雌性激素分泌越来越少,中老年女性皮肤修复能力和更代谢速度慢慢减弱,皮肤明显干枯、缺水,此时的爱美者重要的就是给肌肤补水。
 
5、60岁-70岁去皱重点:增加皮肤弹性
 
由于皮下脂肪减少,皮肤开始变薄、缺乏弹性,尤其是70岁以上的人表现更为明显。由于没有脂肪的支撑,头部骨骼,特别是前额和脸颊部位的骨骼明显外突。
 
 中老年护肤去皱关键
 
1、血虚造成衰老,补血是关键
 
血虚是造成女性衰老的原因之一,通常可表现为舌苔薄且发白,经血颜色稀薄,色淡,平时容易感到疲乏,头晕,常常一运动就容易气短。
 
补血最好方法是通过饮食调理,平时增加一些补气补血的食物,如红枣、桂圆、乌鸡等等,同时,可以增加一些体育锻炼,对于中年女性来说,运动强度不宜过大,瑜伽是不错的养生方法,都可以增加机体的抵抗力,并加强造血功能。
 
2、睡前搓脚梳头是养生重点
 
头与脚都是人体保健的重要器官,对于女性来说,睡前泡脚并搓脚,至双脚心发热,可以养气生血,促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳;而头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,平肝、开窍守神、止痛明目等,梳头时一定要全头梳,每个部位起码梳50次,才会有养血生血之用,才能起到抗衰老效果。
 
3、养心很是关键
 
中年女性,常常被生活琐碎事给困扰,加上“上有老,下有小”的局面,心情更是会受到影响,殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。女人只有由内开始调节,保证一颗平稳的心,才能拥有不老的容颜,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
 
4、受寒易生病,注意保暖
 
十病九寒,由此看来,寒是导致生病的重要原因之一,中年女性的身体已经不如年轻时一样,抵抗力下降,稍有不注意,寒气就会侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。适时添衣,要特别注意身体的保暖工作,可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动,如慢跑、快速等,至身体发热即可,睡前用热水泡脚,并按摩,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
 
 中老年女性抗衰老饮食
 
1、葡萄
 
葡萄中有大量的葡萄多酚,有很强的抗氧化功能,可以阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它的单宁酸,柠檬酸,还有柔软保湿之用,其中的维生素和矿物质,都可深层滋润抗衰老。
 
2、樱桃
 
樱桃富含维生素,铁等等,是女性面部皮肤美白、去皱、淡斑的好食物,它所含有的维生素能平衡皮质分泌延缓老化,活化皮肤细胞。
 
3、柚子
 
研究证实,柚子的气味能让同龄的女性比男性看起来更年轻,而柚子的柠檬酸已经被运用到护肤领域之中,这种成分可以促进皮肤死皮细胞的的排泄,让皮肤更光彩耀人。
 
 祛除皱纹的7个有效方法
 
1、蛋白去皱纹
 
在皱纹处涂上蛋白,10-15分钟后用温水洗净。还可以用1只鸡蛋加1汤匙蜂蜜或奶粉,搅匀后涂在皱纹部位。
 
2、橘子蜂蜜去皱法
 
将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处,约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹,还能润滑皮肤。
 
3、多按摩、提拉疲劳肌肤
 
护理肌肤一定要及时,否则护理的难度就会加倍。这是如果肌肤一直处于松弛的状况之中,那么恶化的速度就会加倍,想要还原的难度也会增加。另外,一直保持松弛的状态也会让肌肤记住这种状况,从而更难恢复到紧致的状态中。所以去皱纹的有效方法就是保持肌肤的紧致。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来,时刻保持皮肤的弹性,长期下来,皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。
 
4、抓准护肤时间,效果翻倍
 
22时-2时是每日的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时,但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中,皮肤美容的时间是晚上,特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠,就能让身体各部分的血液回到皮肤层,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边,有助于提高睡眠质量哦。
 
5、常饮酸牛奶
 
酸奶可是好东西,不仅能减肥补充营养,还可以达到抗皱的效果,酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。
 
6、多吃核酸食物
 
核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“保春物质”,这也就足以说明这种物质的去皱性。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。
 
7、选食软骨素硫酸食物
 
软骨素硫酸物质在抗皱纹的效果上也非常明显,而且主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨,实是弃之可惜。殊不知,软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,人的饮食中如果缺乏软骨素物质,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。